Разберёмся, почему кто-то легко ведётся на манипуляции, а кто-то считывает манипулятивное воздействие за километр. И как перейти в эту группу устойчивых и сильных личностей

Невозможно полностью на 100% защититься от воздействия, стать неуязвимым гением, без страха, упрёка, эмоций, целей и желаний. Более того, как гласит древняя нлперская мудрость - если ты думаешь, что тобой никто не манипулирует, значит ты в руках профессионалов. 

Но стать более устойчивым к манипуляциям и разного рода провокациям - вполне реально. Для начала, давай проверим, а не попадаешь ли ты в группу наиболее подверженных манипуляциям людей.

Самыми уязвимыми к манипуляциям становятся психологически травмированные люди. Чаще всего это выросшиие дети из семей алкоголиков, нарциссов, психопатов, шизофреников, зависимых, тревожных, депрессивных, больных или вообще отсутствующих родителей.

Те, кто не получил достаточное количество внутренних опор, чью психику разрушали, кого пытались эмоционально уничтожить.

Один из главных “крючков”, за которые их часто цепляют манипуляторы - зависимость от чужого мнения.

Они очень хотят, чтобы их любили и гладили по головке, поэтому часто из кожи вон лезут, чтобы угодить, заслужить внимания. В работе это проявляется в попытках набрать как можно больше задач, чтобы услышать «ой, какой ты молодец» от начальства. В отношениях они готовы терпеть унижение, обесценивание и даже насилие лишь бы “любимый был рядом”.

Они говорят себе “нет”, чтобы сказать другому “да”. Хорошие мальчики, послушные девочки, готовые спасти каждого, чтобы оставаться нужными.

Отстутствие уверенности в себе, зависимость от чужой оценки и пробитые личные границы становятся теми удочками, на которые манипуляторы ловят травмированных людей.

Следующая группа людей, наиболее подверженных манипулятивному воздействию - воспитанные в так называемой “токсичной” среде.

Когда родители не наполняли своего ребенка безусловной любовью, теплом, поддержкой и заботой, а вместо этого постоянно стыдили, винили, пугали, обесценивали и предавали.

Когда ребёнок растёт с таким “воспитанием”, он инфицируется токсичным стыдом, виной, страхом, отвращением к себе, гневом к себе, жалостью и прочими токсичными эмоциями. 

«У Пети, вон, одни пятерки, а ты только трояки и приносишь»

“Хватит тут смеяться как ненормальный, ты меня позоришь!”
“Когда же ты повзрослеешь уже, я из-за тебя сердечный приступ заработаю, неси карвалол”

Повзрослев такие люди находят себе тех, кто так же будет их винить, стыдить, обесценивать и предавать. Тут работает правило “как ко мне относились мои родители, так я потом буду относиться сам к себе”. 

А потом ты удивляешься, почему на работе и в отношениях партнёры, коллеги, знакомые и даже незнакомые постоянно давят на чувства стыда или вины, а ты не можешь в этот момент ничего толком ответить.

Это люди, которые не понимают, что такое эмоции, зачем они нужны, о чем они говорят и как ими пользоваться. Они не умеют их различать, проживать, выражать и соответственно управлять ими. 

Эмоции для таких людей - это проблема, слабость, уязвимость и источник страданий. Когда человека захватыет эмоция, он становится самой легко управляемой "добычей", т.к. критично осмыслить происходящее и понять кто и что сейчас с ним делает - уже не может.

Эмоции с такими людьми “случаются” и полностью берут над ними верх, чем с удовольствием пользуются манипуляторы, мотиваторы, мошенники, маркетологи, секты и домашние абьюзеры. 

Гиперчувствительные и ранимые - это суперэмпатичные, сопереживающие и чуткие люди. Они очень ярко переживают чужую боль и страдания. 

Чуть поднимешь голос, чуть изменишь подачу информации — они сразу в слезы, например. Они переживают счастье на 120%, как и скорбь, как и смятение. Очень легко втягиваются в новостные повестки, бурно реагируют, а потом месяцами мучаются от тяжести на душе и кошмаров.

Некоторые переживания для них вообще непереносимы. Они очень ярко переживают тревогу, жалость, стыд и чувство вины. 

Если — ужас какой! — у них завяжется конфликт, особенно с близкими людьми, они будут по-настоящему страдать и рвать сердце. Потому что в задачу ранимых также входит создание комфортных условий для других. Не обидеть и не задеть! Если есть возможность как-либо избежать конфликта - они этим воспользуются, даже в ущерб своим интересам.

Поэтому зачастую им очень тяжело говорить нет, отстаивать личные границы. Чем с удовольствием и пользуются манипуляторы. 

И последняя группа - это наивные и инфантильные люди. Они верят в справедливость, в непротивление злу и в то, что в любой ситуации возможен win-win, когда обе стороны довольны. 
 

В убеждениях у них прописано, что все люди в душе хорошие и всем нужно помогать. 

Они ожидают, что если будут хорошо относиться к другому, то и к ним будет такое же отношение. Психопаты и перверзные нарциссы для них - это мифические существа, а газлайтинг - это какая-то игра.

Манипуляциям подвержены все. Даже сильную, здоровую и устойчивую психику можно расшатать, расщепить, подавить и травмировать. Для этого сейчас в свободном доступе есть все технологии и средства. Это дело техники, времени и желания. 

Именно поэтому важно как самому освободиться от эмоциональных проблем, которые делают тебя слабыми и уязвимыми для манипуляций, когнитивного воздействия и психологического насилия, так и научиться считывать, предовращать и противодействовать манипуляциям.

Для того, чтобы видеть, что с тобой делают, иметь устойчивость к такому воздействию и уметь давать отпор - необходимо самому обладать этими навыками. 

Я подготовил серию материалов, что ты смог понимать, видеть и различать манипуляции и манипуляторов - изучай, пользуйся, внедряй!